34 подписчика
ПРИНЯТИЕ
Принятие - обязательный этап в процессе личностного развития и внутренних изменений. Именно принятие освобождает огромное количество психической энергии, необходимой для начала желаемых перемен.
Что же такое принятие?
Это осознание и выражение внутреннего согласия с тем, что нынешнее состояние понятно и закономерно.
Принятие - это признание текущего состояния следствием определенных событий, поступков, травм. Осознание прошлого опыта и его неизменности.
Принятие не равно смирение. Смирение означает невозможность изменений. Это относится к прошлому, но не связано с настоящим.
В настоящем мы ответственны за наше состояние. Прошлое невозможно изменить, его можно переосмыслить, переоценить. И в этом я вижу огромный ресурс для внутреннего роста.
Принятие помогает признать ошибки, иллюзии, заблуждения прошлого и идти дальше.
Признать то, что сейчас у меня есть проблема, меня что-то тревожит, заботит. Таким образом мы переводим фокус внимания с внешнего на внутренний и видим суть проблемы.
Принять себя значит признать собственное несовершенство и уязвимость. Дать себе право ошибаться, принимать неверные решения и быть слабым. Любить себя разным (худеющим, толстым, тревожным, рассеянным, злым) и видеть возможность перемен ❤️
1 минута
21 апреля