7 подписчиков
Наконец пришли выходные! 🤩
Май еще не наступил, но многие уже открыли дачный сезон и, конечно, он не обходится без вкусного застолья на свежем воздухе!🍻🥩🍴
Несколько советов для того чтобы шашлычная пора не добавила вам лишних килограммов и вредных веществ в организме:
🥩Отдавать предпочтение стоит нежирным сортам мяса. Нормальная разовая порция не должна быть больше 150−200 граммов. Такое ограничение сбережет почки, которым при переедании мяса приходится работать в условиях повышенной белковой нагрузки.
🍾Алкоголь — еще один частый «гость» на весенних пикниках. Важно НЕ выпивать на пустой желудок и следить за количеством выпитого. Параллельно лучша пить обычную воду — она позволит снизить концентрацию алкоголя в крови и не допустить сильного опьянения.
🥗Свежие овощи и зелень! В списке полезных для барбекю продуктов овощи занимают первое место. Они содержат мало калорий, много антиоксидантов и клетчатки.
✅И не забываем за час до застолья принять Спирулину .
А какие у вас лайфхаки за столом?💚
Около минуты
21 апреля 2024