1129 подписчиков
Все привычки имеют долговременный эффект ⏰
В наше такое динамичное и стремительное время важно помнить, что результаты, которые мы получаем, — это следствие ежедневного выбора.
Объясню на простом примере: человек может питаться сбалансированно или хаотично. Пройдёт день, неделя, месяц. Ничего не измениться. Но если мы берём полгода-год — сила привычки проявится в результате определенно❗️
Говоря с людьми о боевой форме, я часто слышу: «Я весь день в делах, сначала на работе, потом дома, дорога забирает часы. Тренировки мне просто некуда добавлять!»
Это происходит потому, что для многих физические занятия кажутся чем-то долгим и муторным. Но на деле всё по-другому - упражнения могут быть очень комфортными и не занимать много времени.
Я называю это натуральной тренировкой. Тренировкой, которая позволяет поддерживать организм в тонусе и не занимает более 20 минут в день 😎
Натуральная тренировка при кажущейся простоте и безыскусности - способна решить реальные задачи!
Не верите? В первом дне ближайшего марафона я поставлю задачу и вместе с участниками посмотрим, как она решается такими простыми упражнениями.
Незаметными, почти привычками 😉
______
Ближайший марафон пройдёт 23-25 апреля, участвовать - голубая кнопка в закрепе.
20 апреля 2024