#Практика

Возьмите лист бумаги нарисуйте в ней точку или свечку зажгите ее! И в течении 15 минут делайте фокус внимания на точке или огне, также можно смотреть на кончик ручки! При появлении мыслей, спокойно их убирайте.

Делая такую практику раз в день. Мы развиваем фокус внимания, убираем мысль мешалку из головы! Через неделю уже появляются результаты!

Благодаря простой практике, не только прокачиваем осознанность, но уже можем менять свою реальность в пространстве и влиять на людей!