790 подписчиков
6 способов быстро поднять настроение
Настроение - капризная штука, но им можно научиться управлять. Вот пять способов, которые наверняка помогут его поднять:
1. Включите любимую музыку.
2. Позвоните тому, кто вам близок и дорог и просто поговорите с ним.
3. Займитесь лёгкими физическими упражнениями, например приседаниями, наклонами.
4. Напишите 10 вещей, за которые вы прямо сейчас готовы сказать жизни «спасибо».
5. Вспомните момент, когда вам было очень хорошо, погрузитесь в него мысленно и впитайте то настроение.
6. Спланируйте в будущем то, что принесёт вам радость.
Исследуйте себя и управляйте настроением, пополняя этот список своими способами, ведь у каждого могут быть свои излюбленные способы поднять настроение.
Около минуты
20 апреля 2024