КОЭФИЦИЕНТ ЭМИГРАНТА
или почему нет сил ни на что
Коллеги из интервизорской группы поделились видео про коэффициент, я как обычно пропустила через себя и немного хочу изменить параметры.
Суть такая,
формула результата = усилия х время
Всё так, еще можно умножить на количество попыток.
Но этот параметр входит в усилия.
В эмиграции есть коэффициент, который увеличивает эти усилия просто кратно.
Например, каждое усилие 0,5 единиц.
Нет работы в этой стране + 0,5
Есть дети, которых нужно учить и адаптировать + 0,5 каждый.
Не знаешь язык + 0,5
Нужно адаптироваться к еде + 0,5
Изменился климат (1 декабря с зеленым газоном) + 0,5
Нет денег, карты, документов + 0,5 к каждому
Нужно искать мастеров маникюра, педикюра, парикмахера, йогу, косметолога, репетитора + 0,5
Нет машины, решаешь по транспорту + 0,5
Нет друзей, нужно создавать окружение + 0,5
И так далее, параметров правда много.
То есть формула результата
формула результата = (усилия х время ) х КЭ
Умножаем на коэффициент
А это 4,5
То есть, чтобы делать те же самые действия нужно в 4-5 раз больше усилий на то же самое!
На всё.
И ресурса нужно в несколько раз больше!
🫶Поэтому ресурс - это первое, чем себя кормит эмигрант.
🫶Внимание к телу. Любим и заботимся.
🥺Терапия и разгрузка по чувствам - второе.
Иногда достаточно понять, что нужно замедляться.
Останавливаться, видеть и замечать себя.
Снизить планку ожиданий.
🤯😠ну да-да, когда ты 35 лет бежишь, это как стоп-кран(по голове)
Бежать как белочка в таком же темпе как и раньше при сопротивлении х5 сложно очень. Ничем хорошим это не закончится.
Спасибо за идею этого поста моим Тане и Оксане, а за ключевую мысль коучу Насте из США.
#эмиграция
1 минута
20 апреля 2024