130 подписчиков
Ссорьтесь правильно!
====================
Избегайте обвинений и личных нападок
Сосредоточьтесь на описании своих чувств и потребностей. «Я чувствую обиженным, когда..», а не «Ты меня обидел, когда…».
Будьте готовы к активному слушанию
Постарайтесь понять точку зрения другого человека, даже если она отличается от вашей. Это поможет найти конструктивное решение.
Говорите о конкретных проблемах, а не об общих претензиях
Обсуждайте только текущую ситуацию, без припоминания старых обид. Если градус напряжения накаляется, воспользуйтесь упражнениями для снятия стресса 👉🏼 https://t.me/prosto_psych/227
Помните о границах
Не переходите на личности, не оскорбляйте и не повышайте голос. Сохраняйте уважение друг к другу даже во время конфликта.
Умейте вовремя остановиться
Если спор накаляется, сделайте перерыв, чтобы успокоиться и вернуться к обсуждению, когда эмоции немного улягутся.
Признавайте свои ошибки
Умение извиниться и признать свою неправоту показывает зрелость.
20 апреля 2024