145 подписчиков
Как терапия помогает научиться истинно любить себя и заботиться о себе?
С поддержкой психолога вы исцеляете себя и учитесь:
✔ Принимать своё прошлое, не стыдиться и не бояться его.
✔ Открыто и прямо выражать свои потребности, осознавать их, стремиться удовлетворить.
✔ Просить о помощи и принимать её, не ждёте, что помощь будет выглядеть как решение проблем за вас.
✔ Понимать свои эмоции, безопасно их выражать и проживать.
✔ Принимать ответственность за свои действия/бездействия и их последствия.
✔ Использовать навыки, техники и знания для осознанного преодоления трудностей.
✔ Выстраивать здоровые личные границы, осознавать и защищать их.
✔ Больше не оправдывать людей, причинивших и причиняющих вам боль.
И это вау-какая возможность, потому что вы получите всё лучшее сразу:
✅ работу с опытным, очень поддерживающим и эмпатичным психологом в когнитивно-поведенческом подходе;
✅ арт-терапию как способ лучше понимать себя;
✅ индивидуальный план аудиоподдержки между сессиями с Витаминами для взрослых от автора многих Витаминов.
Около минуты
19 апреля 2024