17 подписчиков
ТОП-5 СПОСОБОВ, которые помогут вам быстро избавиться от головной боли👇🏻
1️⃣СТАКАН ВОДЫ -но не просто воды)
Стакан питьевой воды - ЛУЧШЕ если это будет стакан минеральной воды без газа. На самом деле может помочь вам избавиться от головной боли.
Довольно часто голова болит именно из-за обезвоживания, поэтому восстановление водного-солевого баланса (а у нас в организме именно водно-солевой баланс) поможет вам быстро устранить проблему.
2️⃣МАСЛО ПЕРЕЧНОЙ МЯТЫ
Отрываю от сердца! Самый рабочий способ, проверенный на мне и многих моих клиентах! Наносим масло на заднюю поверхность шеи и на виски, боль как рукой снимет! Помогает даже во время болезни и при высокой температуре. Обязательно возьмите на заметку!
3️⃣ЕДА
Часто голова начинает болеть из-за перегруженности и недостатка энергии. В таком случае лучшим решением будет дать организму немного отдохнуть и восстановиться. Сделайте перерыв 15-30 минут и восполните энергию организма полезной и вкусной едой!
4️⃣СОН
Если вы замечаете, что после тяжелого рабочего дня у вас начинает болеть голова — попробуйте просто полежать, не думая ни о чем, а еще лучше — поспать.
Также не забываем соблюдать режим сна и бодрствования, поскольку в случае недосыпа вероятность головной боли и плохого самочувствия значительно повышается.
5️⃣МАССАЖ
Массаж межбровной, височной и затылочной областей поможет вам избавиться от головной боли. Схему массажа прикрепила к посту🙌🏻
Ставь 🔥, если было полезно!
1 минута
19 апреля 2024