1456 подписчиков
🥱Постоянный недосып приводит к тем же заболеваниям, что и алкоголизм
По данным Американской кардиологической ассоциации, недостаток сна может привести к состоянию, называемому неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), от которого страдает более одного из четырех взрослых американцев. Основной причиной заболевания является увеличение веса, а также метаболические факторы риска, такие как диабет 2 типа, обструктивное апноэ, гипертония и даже цирроз или рак печени.
Также у некоторых могут наблюдаться симптомы усталости или затуманенной памяти. Врачи настоятельно рекомендуют спать не меньше 7-8 часов и заниматься спортом.
Сегодня точно ляжем пораньше? Правда?
Около минуты
19 апреля 2024