1668 подписчиков
Иммунитет и микробиота: как состояние кишечника влияет на защитные силы организма? 🌿
Кишечник — это настоящий «биологический центр» нашего иммунитета. Ведь именно в нем находится большая часть иммунных клеток, защищающих организм от вторжения вирусов и инфекций. Чтобы сохранить микрофлору в норме, важно поддерживать в кишечнике баланс бактерий, не допуская перевеса в сторону патогенных. В том числе и по этой причине специалисты рекомендуют придерживаться здорового питания, не есть фастфуд и соблюдать режим.
💡 Микробиота кишечника влияет на иммунную систему, поскольку участвует в регуляции воспалительных процессов и формировании иммунного ответа. Этот комплексный механизм обеспечивает организму защиту от инфекций, аллергических реакций и аутоиммунных заболеваний.
🥦 Правильное питание и прием пробиотиков и пребиотиков помогают сохранить баланс бактерий в кишечнике. Клетчатка и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 способствуют росту полезных бактерий и поддерживают здоровье кишечника.
Несмотря на значительные успехи в понимании взаимосвязи между микробиотой и иммунитетом, многие аспекты их взаимодействия изучены не до конца. Дальнейшие исследования в этой области могут подарить нам новые открытия ✨
#втф_интересныефакты
1 минута
19 апреля 2024