82 подписчика
Теанин
⚡️ Поделюсь, что ещё может помочь улучшить нашу с вами память и концентрацию. Это вещество теанин.
❗️ Он благотворно воздействует на мозг и запоминание, помогает бороться со стрессом, но не тормозит нервную систему. Теанин способствует расслаблению и положительно влияет на функции памяти и концентрации.
Итак, что такое теанин. Это аминокислота, которую вы можете получить, если будете пить зелёный чай. Всего-то.
🍵 В одной порции 200 мл зелёного чая может быть от 8 до 30 мг теанина. Вещество это хорошо усваивается и имеет свойство накапливаться в тканях головного мозга.
Больше всего теанина содержится в чае матча. Попробуйте! Вкусно и очень полезно 👍
Около минуты
19 апреля 2024