13 подписчиков
Как остановить поток тревожных мыслей, отдохнуть и наполниться?
1. Пересмотрите свою цель 🎯
Когда мы верим в то, что несмотря на все сложности и непредвиденные факапы, нас ждёт грандиозная, зажигающая нас реальность, мы сохраняем огромное количество времени нервов и энергии, которые тратим обычно на обдумывание действий, страх ошибки и тревоги. Если ваша цель не вызывает эдакого внутреннего предчувствия чего-то волнующего, возможно ваша цель - не ваша.
2. Важно награждать себя отдыхом и удовольствием после выполнения каждой подцели! 🏝️
Только тогда, вы ЗАХОТИТЕ переходить от одной подцели к следующей, давая себе заслуженный отдых и удовольствие, вместо обесценивания результатов и принуждения делать больше и тяжелее.
3. Запланируйте время 📋
-когда вы будете тревожиться;
-когда вы будете отдыхать;
-когда вы будете работать.
Этот план очень интересен, и он заслуживает отдельной публикации...
Около минуты
19 апреля 2024