527 подписчиков
Как не попадать в треугольник драмы
В этом треугольнике нет здорового взаимодействия. Там есть только драма, которая нарастает с каждым циклом.
Самое главное - это позиция "я ок", "ты ок".
В треугольнике драмы кто-то все время не ок.
Преследователь - я ок, жертва не ок, жертва - я не ок, преследователь ок, спасатель - я не ок, жертва не ок.
Что значит я ок, ты ок? У другого человека есть сила, взрослость, право на свое мнение. У меня есть это же. Мы можем быть разными. Нам не обязательно одинаково думать. И при этом каждый из нас ок.
Стоит взять паузу, соединиться с собой, осознать реальность
Есть тень.
Что в себе не осознает спасатель? Свою уязвимость, свои потребности. Он проецирует эту уязвимость и нуждаемость на других. И находит вокруг жертв.
Жертва не признает свою силу. Она обесценивает себя и ищет силу извне.
Преследователь не признает своих ограничений. Не признает, что он может быть не прав. И он видит эту ограниченность в других.
Около минуты
19 апреля