24 подписчика
Чек-лист, как должен выглядеть твой завтрак 🍳
▫️Белок : Например, яйца, греческий йогурт или творог для обеспечения энергии и насыщенности
▫️Углеводы : например, цельнозерновые хлебцы, овсянка или фрукты для улучшения умственной и физической активности
▫️Пищевые волокна : например, овощи или ягоды для поддержания здоровья и насыщенности кишечника.
▫️Жиры : например, орехи, семена или авокадо для поддержания здоровья сердца и кожи
▫️Жидкость : например, вода, чай или свежевыжатые соки для увлажнения организма
#полезное
19 апреля 2024