324 подписчика
Легко сказать: «Тебе просто нужно отдохнуть!» А как это сделать так, чтобы действительно зарядиться энергией и восстановиться?
Вот один из вариантов:
Регулярно давайте отдых своим органам чувств. Если вас утомляют громкие звуки, проводите в наушниках с шумоподавлением пару часов в день. Или чаще проветривайте, если вас бесят запахи.
Другой способ — старайтесь получать побольше приятных ощущений: сходите на ароматический массаж или прогуляйтесь по весеннему лесу.
Вот тут мы собрали семь видов отдыха, которые нужно практиковать почаще: https://j.tinkoff.ru/m-tg/types-of-rest/
Около минуты
18 апреля 2024