2730 подписчиков
-У меня не может быть инсулинорезистентности, я же худая. Это ошибка лаборатории 🤬
Именно с этими слова залетела ко мне в кабинет женщина. Сразу скажу, я была у нее третьим эндокринологом, который в очередной раз подтвердила, что нет, может быть инсулинорезистентность у худых.
Напоминаю, что ваш ❤️ = спасибо!
Что вам приходит первое на ум, когда вы слышите слово «Инсулинорезистентность»? У 99% людей возникнет образ человека с избыточной массы тела. Мы привыкли думать, что инсулинорезистентность — это исключительно проблема людей с ожирением. Но знаете что? Это далеко не всегда так. Даже у худых людей может развиться инсулинорезистентность, и вот почему.
🔶 Генетика: Некоторые из нас имеют генетическую предрасположенность к инсулинорезистентности, независимо от веса. Если в вашей семье были случаи диабета 2-го типа, стоит провериться даже при отсутствии лишнего веса.
🔶 Плохое питание: Употребление большого количества обработанных продуктов, богатых простыми углеводами и сахарами, может привести к инсулинорезистентности, даже если вы не набираете вес. Это связано с тем, что ваш организм постоянно подвергается стрессу от высоких скачков сахара в крови.
🔶 Сидячий образ жизни: Активность способствует лучшему усвоению глюкозы клетками благодаря инсулину. Отсутствие физических нагрузок может спровоцировать инсулинорезистентность, даже у тех, кто выглядит стройным.
🔶 Воспалительные процессы в организме: Хроническое воспаление также может стать причиной инсулинорезистентности, независимо от веса. Некоторые инфекции, а также неправильное питание, могут вызвать воспаление, повышая риск развития этого состояния.
А теперь ответьте себе честно на один лишь вопрос: у кого из вас есть неправильное питание и/или сидячий образ жизни? Полмира так живет. Поэтому я готовлю для вас бесплатный чек-лист для оценки углеводного обмена и рисков развития инсулинорезистентности. Так что следите за моими публикациями, чтобы не пропустить его ❤️
1 минута
2 мая 2024