24 подписчика
Почему не нужно переедать перед сном?
Если переесть на ночь, это замедлит пищеварение и сделает тебя тяжелее перед сном. Твой организм не успевает переварить большое количество пищи, что может вызвать бессонницу
Утром твой вес может быть больше из-за переедания. Еда на ночь часто накапливается в организме и приводит к отекам
Также, утром ты можешь просыпаться не голодной и пропускать завтрак, это может привести к перекусам в течение дня и нарушению питания
18 апреля 2024