12 подписчиков
Частые Ошибки при Выполнении Планки ❤️
Частые ошибки включают прогиб в пояснице, поднятие ягодиц выше уровня плеч, а также неправильное размещение рук или ног.
Эти ошибки могут снизить эффективность упражнения и увеличить риск травм. Важно сосредоточиться на правильной технике, чтобы максимизировать пользу от упражнения.
Около минуты
18 апреля 2024