351 подписчик
Ох, уж эти муки выбора😊
Каждый день перед нами встает выбор: какое масло сегодня будем пить?
Увы, рецепта как-такового нет и, если серьезно, трудно сказать существуют ли рецепты на этот счет, потому как все масла до конца не изучены.
❗Но одно можно сказать точно - все растительные масла являются источниками жирных кислот, фосфолипидов, природных антиоксидантов, а, значит, априори они важны для каждого живого организма.
Самое ценное - это ПНЖК (или полиненасыщенные жирные кислоты), т.к они не синтезируются в организме и мы их можем получить только из пищи.
ПНЖК необходимы для:
-роста клеток
-предотвращения развития воспалительных процессов (а воспаление в организме может происходить, буквально, от чего угодно)
-нормального состояния кожи, волос и ногтей
И, важно не забывать, что жирные кислоты, расщепляясь, вырабатывают энергию (😉вопрос откуда нам ее еще взять, если не принимать масла?)
Мы, в свою очередь, принимаем те масла, которые есть в холодильнике. Обычно, сонный взгляд и делает выбор😊
Но, если есть простуда или у кого-то аллергия, то тут выбор очевиден - это только черный тмин и сразу всем🙌
Ну и, конечно, есть предпочтения - например, тыква и кунжут для меня это салатные масла. Лен, конопля и расторопша имеют приятный травяной вкус, поэтому их можно смело принимать натощак. А вот черный тмин - это для профилактики и, действительно, его можно принимать курсами. Как говорится, каждому - свое💕
Вывод один: не мучаемся, а принимаем масла с удовольствием😘
#сыродавленноемасло
1 минута
18 апреля 2024