21 подписчик
Друзья, пошли вопросы про марафон «Шея всему голова»:
❓Марафон проходит вживую?
❕Нет! Все практики в записи. Длительность практик около 10 минут. Преимущественно сидя. Можно делать за столом дома или в офисе.
❓Извините, мой банк не переводит деньги на домены .ru ... могу заплатить на PayPal, если у вас есть
❕Есть PayPal, Wise, Revolut и другие международные системы оплаты.
❓Не все ваши упражнения могу повторить. Боюсь, что будет сложно.
❕На марафоне не будет «сложных» упражнений. В бараний рог закручиваться не будем 😁 Безусловно, придется немного поработать, чтобы получить результат. Чего-то «полегче» вы может и найдете в интернете, но вот поможет ли оно?
❓Мне бы просто комплекс упражнения на 15-20 мин. на марафон нет ресурса.
❕Один комплекс не даст результат. Потому что часть упражнений направлены на снятие напряжения, другие на вытяжение мышц, третьи - на укрепление. Между этими упражнениями должен быть небольшой перерыв на восстановление. Принцип как у комплекса витаминов: выпил все и сразу, но некоторые из них могут быть несовместимы вместе.
Начинаем 22 апреля! Пишите мне и я пришлю вам всю информацию.
Около минуты
18 апреля