12 подписчиков
❤️Планка в Тренировках Табата❤️
📌Табата - это форма интервальной тренировки высокой интенсивности, которая включает короткие периоды активной работы с последующими короткими периодами отдыха.
Планка идеально подходит для таких тренировок⭐️, поскольку она требует максимального напряжения мышц в течение коротких интервалов, что способствует быстрому сжиганию калорий❤️и улучшению общей выносливости.
Около минуты
18 апреля 2024