103 подписчика
Поговорим о сезонных салатах🌯
#ОбедсМинздравом
🌷Весна - время обновления и очищения организма, а салаты могут стать отличным помощником в этом процессе. Вот несколько полезных сезонных весенних салатов, которые помогут тебе чувствовать себя легким и энергичным:
1. Салат из свежих овощей с зеленью: смешай молодые листья шпината, редис, огурцы, помидоры, свежие травы (укроп, петрушка) и заправь лимонным соком и оливковым маслом. Этот салат богат витаминами и минералами, которые помогут тебе чувствовать себя бодрым.
2. Салат с киноа и авокадо: сочетание киноа, авокадо, свежих овощей (помидоры, огурцы, красный лук) и лимонного соуса создаст легкий и питательный обед или ужин.
3. Легкий фруктовый салат: нарежь свежие фрукты (яблоки, груши, апельсины) и добавь немного меда или мятного соуса для придания особенного вкуса.
4. Салат с тунцом и оливками: смешай консервированный тунец, свежие овощи (помидоры, огурцы, красный перец), листья салата и оливки. Заправь лимонным соусом или оливковым маслом.
👍Не забывай пить достаточное количество воды и следить за своим рационом питания. Приятного аппетита и заботься о своем здоровье!
Около минуты
18 апреля 2024