11 подписчиков
Небольшие действия каждый день, такие как утренняя зарядка, стакан тёплой воды после пробуждения, забота о своём здоровье могут привести к заметным изменениям в вашей жизни.
⠀
Все сложные привычки, которые вы не можете внедрить в свою повседневность разделите на маленькие шажочки.
⠀
Например, вы всегда хотели начать приседать. Начните с одного приседания в день. Согласитесь, это несложно.
⠀
И так во всём. Упрощайте каждую новую привычку до малюськи и будет вам счастье.
⠀
P. S. рекомендую к прочтению книгу “Нанопривычки” Доктора Биджей Фогга
⠀
Поделитесь, какую новую привычку вы хотели бы внедрить в свою жизнь?
#полезнятина
Около минуты
18 апреля 2024