313 подписчиков
про мой тип привязанности
я уверена, что самораскрытие — это мощное терапевтическое оружие по дестигматизации и выстраиванию «мостика» (особенно при сопротивлении), но его неосторожное применение может перегрузить клиента эмоционально и даже травмировать.
♥️поэтому использую его точечно и аккуратно. и сейчас — это тот случай!
у меня — тревожно-избегающий тип привязанности, и юной девчонкой я строила отношения по принципу абсолютного хаоса. мне нравилась моя независимость, но вместе с этим, я очень хотела ощутить «ту самую любовь» (слияние). я с невероятной скоростью сближалась и открывалась, но всегда оставалась настороже (амбивалентность).
«проблемы в отношениях» или то, что я ими считала, мгновенно разрушали чувство безопасности, и я обесценивала и отдалялась от партнера. иногда мое поведение менялось внезапно, когда мне становилось душно, некомфортно, тесно в компании другого. моя влюбленность сменялась безразличием, я часто и резко обрывала отношения. это изматывало партнера, вызывало во мне чувство разочарования и одиночества.
мой терапевтический кейс — это история абсолютного успеха! терапевтические отношения в некотором смысле правда волшебные, потому что один этот суррогат надежной привязанности научил меня строить новые здоровые отношения и помог изменить паттерны поведения в старых.
изменить свой тип привязанности, как и переписать историю своей жизни невозможно. но ты всегда в силах менять свое поведение и благодаря этому приобретать новый, исцеляющий опыт. в конце концов, счастливыми или несчастными нас делает не детство, а наши способы обращения с собой и другими сейчас. а их можно и нужно менять!
поделись в комментариях своим типом привязанности и историей того, как он проявляется. будем дестигматизировать друг друга 🫂
#апельсиновыйпсихолог
1 минута
18 апреля 2024