9 подписчиков
Метод SOS - SOS
Метод экзистенциальной психологии SOS - SOS: в английском или латинском переводе - спасите наши души - помогает студентам и клиентам понимать те вопросы, с которыми обычно приходят к экзистенциальному психологу, с двумя триадами. Проблемно-переживаемыми: Смерть - Одиночество - Страх и жизненно-утверждающими: Смысл - Ответственность - Свобода.
Смерть - это неизбежный, универсальный процесс, который в конечном итоге происходит во всех живых организмах. И в то же время смерть придает смысл жизни.
Одиночество — это эмоциональное состояние человека, когда у него нет доверительных отношений с другими людьми из-за психологической и социальной изоляции. Люди, которые остро ощущают проблему и страдают из-за нее, чувствуют себя опустошенными, покинутыми и ненужными. Часто они жаждут общения, но их душевное самочувствие, неразвитые социальные навыки и замкнутость мешают установить контакт в обществе. Ощущение экзистенциальности бытия помогает справляться с экзистенциальной тревогой, которая приходит с рождением человека и остается с ним на всю жизнь. Человек в течение всей своей жизни приспосабливается жить с постоянным ощущением этой экзистенциальной тревогой и даже не замечать ее.
Страх - как базовая эмоция человека, сигнализируя о состоянии опасности, зависит от многих внешних, внутренних, врождённых или приобретённых причин. Ощущение страха предвосхищает события, которые в реальности могут быть менее страшными. Так чаще всего и происходит.
Смысл - сущность феномена в широком контексте реальности, неисчерпанная совокупность (в отличие от значения, которое исчерпаемо) всех психических (сознательных) когнитивных процессов, связанных со словом.
Смысл — это понятие подразумеваемое и оно прямо зависит от знаний о предмете. Незнакомая вещь может показаться бессмысленной, если неизвестно, как ею пользоваться, то есть как можно извлечь из неё пользу. И, наоборот, по незнанию вещь может наделяться ложными полезными качествами и обладать, с этой точки зрения, значимым смыслом.
Ответственность — отношения зависимости человека от чего-то (от иного), воспринимаемого им (ретроспективно или перспективно) в качестве определяющего основания для принятия решений и совершения действий, прямо или косвенно направленных на сохранение иного или содействие ему. Существенные признаки ответственности: точность, пунктуальность, верность личности в исполнении обязанностей и ее готовность отвечать за последствия своих действий. Все это подразумевает честность, справедливость, принципиальность личности.
Свобода — это возможность человека самому выбирать вид деятельности, следуя своим желаниям, интересам и целям, которые формируются в рамках общечеловеческих ценностей гражданского общества. Свобода — способность человека творить самого себя и мир других людей, выбирать образ будущего мира. В правилах прогрессивной психологии: «Посеешь мысль, пожнешь поступок; посеешь поступок, пожнешь привычку; посеешь привычку, пожнешь характер; посеешь характер, пожнешь судьбу» Короче, что посеешь, то и пожнешь!
Иван Котва, психолог
2 минуты
18 апреля 2024