15 подписчиков
Злость. Агрессия. Гнев.
Зачем вообще такие эмоции нужны? Многие воспринимают их исключительно как негативные, но на самом деле, гнев - это одна из базовых эмоций, которая нужна человеку.
Функции гнева:
1️⃣ Инстинктивная реакция в критических ситуациях
2️⃣Способ получения желаемого
3️⃣Защита личных границ
4️⃣Регулирование взаимоотношений
В случае, если вы испытываете необъяснимый гнев или раздражение, вас не устраивает дальнейшее развитие событий и ваши поступки под влиянием этих эмоций, тогда с этим можно и нужно работать.
Обычно под агрессией стоят различные нереализованные потребности и важно понять что там в основе конкретно у вас.
Можно задать себе несколько вопросов:
🟢Что конкретно происходит, когда вы испытываете агрессию?
🔵Кто становится участником этой ситуации?
🟡Что вы думаете в процессе?
Благодаря этим вопросам можно увидеть нечто общее и понять о чем это конкретно для вас
👇
А затем найти конструктивный способ удовлетворения данной потребности
👇
а также понять как конкретно помочь себе, когда вы испытываете агрессию, не причинив вреда окружающим и самому себе.
Все это можно сделать и со мной, записаться на сессию можно здесь
Буду рада поработать с Вами 💜
#эмоции
Около минуты
18 апреля 2024