155 подписчиков
Шаг 1. Найдите свой квадратик.
Шаг 2. Закрасьте прожитую часть листка.
Шаг 3. Обратите внимание на что ориентируется ваше внимание? На какую часть листка направлены ваши мысли? Какие эмоции связаны с зачеркнутым пространством? А какие с маленьким квадратом?
Шаг 4. Зачеркните квадрат, который, как Вы предполагаете будет последним.
Шаг 5. Обратите внимание на переживания, связанные с этим фактом? Что вы чувствуете? О чем говорит ваш встревоженный ум?
Шаг 6. Обратите внимание на мысли. Не связаны ли эти мысли с теми, что привели к переживаниям связанным с прошлым? Перенеситесь в будущее на несколько десятков квадратов и посмотрите способствуют ли эти мысли более осознанной и полноценной жизни или нет? Являются ли они теперь, такими важными?
Шаг 7. Обратите внимание на оставшиеся чувства. О чем важном они пытаются вам сказать? Если бы они были тяжело ранены, если бы им оставалось совсем немного, о чем они могли бы Вас попросить?
Шаг 8. Важно ли то, на что указали вам эмоции? Если бы вокруг не было людей, вы бы все равно делали то, о чем они попросили? Если да, поздравляю, вполне вероятно это смыслы, действуйте!
18 апреля 2024