75 подписчиков
ПРАСАРИТА ПАДОТТАНАСАНА
Асана относится к позам йоги, придающим бодрость.
Она помогает растягивать подколенные сухожилия, устраняет усталость, вызванную стоячими позами.
Успокаивает умереную боль в пояснице.
Задействует все мышцы тела, усиливает кровообращение.
Рекомендуется тем, кому тяжело выполнять Ширшасану (стойку на голове).
Подходит для утренних комплексов.
ПОКАЗАНИЯ
Тугоподвижность суставов, вялость, головные боли.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При проблемах с нижними отделами позвоночника, не делайте полного наклона вперед.
#техника
#любовьксебе
#йога
#силаспины
#стройность
#худеемвместе
#проверьсебя
#осанка
#сила
#покой
#переутомление
#вялость
#изменениянеизбежны
#йогадлятебя
#путьксебе
#йогаЛабинск
Около минуты
17 апреля 2024