144 подписчика
3 способа получить новые необычные впечатления не выходя из дома:
1. Закройте глаза и пройдите очень медленно и осторожно из одного конца дома в другой. Замечайте свои мысли и ощущения.
2. Устройте себе ольфакторный тур. Вдыхайте ароматы специй и духов, шампуня и зубной пасты, круп, фруктов, одежды, принюхайтесь к запаху вашей кожи, шерсти питомцев. Замечайте ассоциации с запахами и воспоминания.
3. Закройте глаза и поизучайте своё тело кончиками пальцев. Меняйте нажим, скорость движения. Замечайте эмоции, напряжение, приятные и неприятные ощущения.
Около минуты
17 апреля 2024