Сколько нужно времени для результата в тренировках

1 месяц: ваше тело привыкает к нагрузкам, чувствуется легкость в теле, любовь к себе растет после каждой тренировки

2 месяц: общее самочувствие становиться лучше, сон крепче, спина не болит, выносливость повышается и на лестницу уже подниматься в 5 раз легче. Энергии стало в разы больше и вместе с этим вырастает продуктивность

3 месяц: есть видимый, прям заметный внешний эффект. Всё тело более подтянуто, осанка расправляется, движения все в легкости. Кожа станет более эластичной. Ваше тело станет более гибким, сильным

4 месяц и более: с каждой неделей внешние преображения дают о себе знать. Начинается более ускоренный процесс преображения. Уверенность в себе зашкаливает

Не ведитесь на слоганы шпагат за 4 занятия, попа орех за месяц. Чтобы получить стабильный результат надолго - важно прийти к результату постепенно

Около минуты

17 апреля 2024