6353 подписчика
5 ПРИЧИН, почему ребенок плохо спит:
❤️ У ребенка накоплено переутомление из-за того, что он бодрствует больше, чем может выдержать по возрасту.
Ошибка заключается в неверном убеждении, что чем дольше ребенок бодрствует, тем сильнее он устанет и лучше будет спать. На самом деле, перегрузка приводит к накоплению в организме малыша гормона кортизола, который мешает ему заснуть, поднимает его среди ночи и вызывает слишком ранние пробуждения по утрам.
❤️ Малыш спит днем всего 30-45 минут.
Если ребенок спит мало днем, то к вечеру у него накапливается усталость. Это может привести к долгому засыпанию, слезам при укладывании и частым ночным пробуждениям.
❤️ Ребенок привык засыпать с пустышкой, бутылочкой или только во время качания или кормления.
Многие дети с рождения привыкают засыпать с внешней помощью. Если привычка сильная, то ребенок может не уснуть по-другому даже при ночных пробуждениях. Например, если соска выпадает, малыш просыпается, плачет и требует вернуть ее. То же самое с бутылочкой или укачиваниями.
❤️ Не созданы подходящие условия для сна.
Например, в комнате, где спит ребенок, может быть слишком светло. Свет дает мозгу сигнал бодрствовать, а не спать, и он перестает вырабатывать гормон мелатонин. Это может привести к долгому засыпанию и ранним пробуждениям. Также хорошему сну мешают посторонние шумы, недостаточная влажность и высокая температура в комнате.
❤️ У ребенка неправильно организовано бодрствование, нет замедления перед сном.
Например, мама проводит активное время с малышом перед сном: гуляет на улице, водит на развивающие занятия, смотрит мультфильмы или играет во время купания. Если нет ритуала перед сном, ребенок может не успеть замедлиться и начнет протестовать, что затрудняет засыпание.
❤️ Напоминаю, что сейчас действуют ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ПРИ ОПЛАТЕ КУРСА ДО 30 АПРЕЛЯ
При оплате курса до 30 апреля вы получите 5 недель вместо 3-х доступа к чату с консультантами и к использованию поддержки, включенной в ваш тариф!
❤️ И не переживайте, что впереди праздники. Начинайте неспеша изучать материалы, а внедрить вы сможете позже. К лету ваш ребенок точно будет спать сам.
1 минута
29 апреля 2024