12 подписчиков

🔤🔤🔤 (миофасциальный релиз )— это самомассаж роллом. С помощью специального валика на тренировках разминают мышцы (мио) и оболочку мышц (фасцию). Отсюда и название — миофасциальный релиз.

Фасция отвечает за движение организма. Мозг, чтобы создать движение, отправляет сигнал фасциальной сети, а фасция распределяет нагрузку и позволяет телу двигаться — обеспечивает скольжение мышц, нервов и сосудов между суставами✔️

Представьте, что это сетка, натянутая на ваше тело: если потянуть за один её край, то натянется вся сетка, и вы ощутите напряжение🔴. Так же и в организме: если где-то возникает напряжение, то оно передаётся по всему телу за счёт фасциальной сети.

🔤🔤🔤 (миофасциальный релиз )— это самомассаж роллом. С помощью специального валика на тренировках разминают мышцы (мио) и оболочку мышц (фасцию). Отсюда и название — миофасциальный релиз.

Около минуты

29 апреля 2024