226 подписчиков
ХУДЕЕМ НА МАЙСКИХ ПРАЗДНИКАХ!
Майские праздники — это время для отдыха, веселья и наслаждения разнообразной едой
Однако, это может привести к нежелательному набору веса.
Вместо того, чтобы чувствовать себя виноватыми и ограничивать себя в удовольствиях, мы советуем вам:
1. Планируйте заранее- перед праздниками разработайте план приема пищи на дни отдыха.
2. Активничайте - вместо того, чтобы целый день сидеть на диване или за столом, предложите друзьям или семье активное времяпрепровождение, такое как прогулка или активные игры.
3. Обращайте внимание на свои ЭМОЦИИ — многие из нас едят из-за стресса, печали или радости. Попробуйте осознавать свои эмоции перед тем, как брать еду.
4. Высыпайтесь— недостаток сна может привести к чрезмерному аппетиту.
🫶
Наши стройняшки знают как сохранять стройность, даже на праздниках!
Узнай и ты
Записывайся на бесплатную консультацию по снижению веса
Переходи по ссылке и заполняй короткую анкету:podarok1.doctorbormental-nn.ru
Около минуты
29 апреля 2024