101 подписчик
Почему так часто бывает - солнечная погода за окном, а настроение на нуле, и сил хватает только переключать кнопки на пульте лёжа в кровати с закрытыми шторами?
😞 ➡️😴
Как почувствовать себя бодрым и заряженным?
☹️🔜🙂
Начните свою неделю с занятий спортом! ☀️
Тренировки - один из лучших способов борьбы с депрессией и способствуют выделению гормонов счастья! 🌱
Это связано с тем, что благодаря физическим нагрузкам повышается выработка серотонина, который улучшает настроение, снимает тревожность и симптомы депрессии и стресса.
Активно выделяется адреналин, кортизол, гормон роста и другие молекулы, регулирующие работу иммунной системы🌿
Встречаемся на тренировках 🫶
Стадион «Энергия»
8-901-555-36-32
Бассейн МЭИ
8-991-636-20-78
Около минуты
29 апреля