Глубокое и осознанное дыхание даёт заряд сил и поддерживает тело здоровым. Китайская дыхательная гимнастика имеет древние корни, но в ней также есть современные научные анатомические доказательства. Практика цигун даёт результаты лишь при ежедневных и постоянных повторах. Единичные, бессистемные занятия не дают никакого толка. Цигун – это не только о дыхание и движение тела, это больше о внутренней циркуляции энергии. Китайцы называют её Ци – жизненная энергия. Она то и поддерживает жизнь и здоровье в нашем теле.