9 подписчиков
⭐️«А правда, что нужно пить восемь стаканов воды в день?»
📝Исследователи не нашли связи между количеством выпиваемой воды и развитием заболеваний почек, сердца, уровнем натрия или состоянием кожи у здоровых людей. Кроме того, люди получают большое количество необходимой им воды из пищи и других напитков.
📖Однако есть один хороший довод в пользу того, чтобы пить больше воды. Это лишенная калорий альтернатива другим напиткам (особенно сладким).
💦Доказано, что те, кто пьет воду, в целом потребляют меньше калорий.
🧚🏻Мой совет: пейте, когда испытываете жажду — и не считайте стаканы.
💚У каждого свой расход жидкости в организме и я никогда не даю шпору по шаблону, это в корне не правильно
Около минуты
28 апреля 2024