57,8 тыс подписчиков
Подготовительные упражнения к блоку занятий про тазовое дно - уже в Телеграм-канале "Умное тело. Здоровый мозг"
Прежде, чем работать с тазовым дном, надо бы его
1️⃣ найти и почувствовать
2️⃣ включить тазовое дно в процесс дыхания, хотя бы в воображении
Обе эти задачи требуют осознанности, управления вниманием, некоторой кропотливости. А иногда и времени, чтобы осознать и принять.
Возможно, это занятие покажется кому-то довольно... ммм... нудным.
Но оно невероятно важное!
И да, я повторяю одни и те же команды на разные лады.
Научно доказано, что до нашего сознания доходит лишь около 20% информации.
А мне надо, чтобы важные моменты были вами поняты и приняты с вероятностью 100%.
Потому что между помочь себе и навредить, особенно в случае с тазовым дном - очень тонкая может быть грань.
Вот, кстати, зафиксируйте в комментариях (для себя и чтобы я была спокойна🤝), какие такие важнейшие моменты я попыталась до вас донести в этом уроке👇
Около минуты
28 апреля 2024
161 читали