⚡️Постоянный недосып может привести к тем же заболеваниям, что и алкоголизм, пишет NY Post
Недостаток сна может спровоцировать развитие жировой болезни печени, аналогичной той, что наблюдается при злоупотреблении алкоголем. Это в свою очередь может привести к появлению таких заболеваний, как диабет, обструктивное апноэ, гипертония, а также повысить риск развития цирроза или рака печени.
Более того, некоторые люди могут испытывать симптомы усталости или плохой концентрации. Врачи настоятельно рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки и вести активный образ жизни, включая занятия спортом.
Около минуты
28 апреля 2024