97 подписчиков
Цитата дня:
«Сон — лучшая медитация» — Далай-лама XIV (имя при рожд. Лхамо Дхондруб), духовный лидер тибетского народа, лауреат Нобелевской премии мира.
Слова тибетского мудреца напоминают о целительной силе сна для внутреннего равновесия и душевного покоя, а также о значении сна сна в регулировании наших биоритмов.
Сон — время для восстановления, он синхронизирует наши внутренние часы, помогая поддерживать циркадные ритмы, регулирующие многие аспекты нашего здоровья — от метаболизма до психического благополучия.
Во сне происходит естественное самовосстановление и саморегулирование, позволяющее достичь гармонии с собственными биоритмами и улучшить общее состояние здоровья.
Для хорошего сна важно не нарушать внутренние биологические часы организма.
А ты сова или жаворонок? Поделитесь на канале Календарь психолога!
Мы в Дзен|#28_апреля #цитата #сон #медитация #Далай_лама #психология #отдых #календарь_психолога #GPT4 #Midjourney #AI
Около минуты
28 апреля 2024