466 подписчиков
МОЁ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО. Худеем на глазах. День 19.
Мамин пирог. Это особое удовольствие. Маме не объяснить, что каша это каша, а пирог хочется всегда. В тот день манник хотелось нестерпимо. Притом, после каши. А почему бы и нет?
Поэтому он благополучно был съеден, а удовольствие и удовлетворение - это главное при похудении.
Психологический фон очень важен! Очень важно то, что нет запретов! Если будут запреты, начнутся игры с едой, о которых я часто пишу в своих статьях. В подборке "Психология похудения" как раз о ментальных проблемах, которые могут присоединиться к нам на период контроля еды.
Конечно, ещё были фрукты и творог с ряженкой. Сытно и напитывает организм всем необходимым - белками, жирами и углеводами.
Тем временем, вес снижается вместе с объёмами.👍
#похудение#едадляпохудения#питание#здоровье#менюдляпохудения#диета
Около минуты
28 апреля 2024