51 подписчик
🧠 Метод "техника помидора" - эффективный способ управления временем!
Это идеальный способ повысить свою производительность и эффективность в работе или учебе!
Суть метода заключается в том, чтобы разбить свою работу на небольшие интервалы времени, называемые "помидорами". Каждый помидор длится 25 минут, в течение которых вы полностью сосредотачиваетесь на задаче, не отвлекаясь на социальные сети или другие раздражители. После каждых 25 минут вы делаете короткий перерыв в 5 минут. И после каждого 4-го помидора делаете длинный перерыв в 15-30 минут.
❇️Такой режим работы помогает улучшить концентрацию, увеличить продуктивность и справиться со стрессом. Когда вы знаете, что есть ограниченное время для выполнения задачи, вы становитесь более организованными и эффективными.
Не упустите возможность улучшить свою продуктивность и примените для себя метод "техника помидора"!
Около минуты
28 апреля 2024