5 подписчиков
Теперь по продуктам ! Продукты потреблять нужно качественные, что я имею в виду ?
Овощи предпочтительней брать на рынке , мясо и рыбу - лучше фермерскую или также есть мясные рынки , где качество гораздо лучше , чем в супермаркетах к примеру !
Способ приготовления : варка, на пару, тушение , гриль !
Масло в приготовлении использовать не подсолнечное , лучше отдать предпочтение кокосовому, льняному , конжутному , кхи !
Сладости заменить на ягоды или пп десерты без сахара , на просторах интернета 🛜 очень много хороших рецептов !
Около минуты
27 апреля 2024