3236 подписчиков
Если ты освоишь эти 6 японских техник, то никогда не будешь ленивым
1️⃣ Kaizen (Кайдзен):
Кайдзен означает делать небольшие улучшения каждый день. Вместо того, чтобы пытаться быть идеальным сразу, вы стремитесь становиться немного лучше каждый день. Этот подход заключается в постановке небольших, достижимых целей и медленном продвижении вперед.
2️⃣ Ikigai (Икигай):
Икигай - это поиск своей цели в жизни. Он основан на четырех идеях:
- Делай то, что любишь
- Делай то, в чем ты хорош
- Делай то, что нужно миру
- Делай то, за что тебе могут заплатить
3️⃣ Wabi Sabi (Ваби Саби):
Ваби-Саби - это поиск красоты в несовершенстве. Вместо того, чтобы стремиться к совершенству, это о том, как ценить неидеальные части себя, своего тела и своего жизненного опыта.
4️⃣ Shoshin (Шошин):
Шошин означает иметь мышление новичка. Речь идет о том, чтобы быть открытым к новым идеям и возможностям, как новичок, а не думать, что ты уже все знаешь.
5️⃣ Ganbaru (Ганбару):
Ганбару - это когда нужно быть терпеливым и делать все, что в твоих силах. Это значит оставаться решительным и усердно работать, особенно в трудные времена, для достижения своих целей.
6️⃣ Shinrin Yoku (Синрин Йоку):
Синрин Йоку или лесное купание - это время, проведенно на природе. Эта практика может помочь уменьшить стресс, улучшить ваше настроение и заставить вас чувствовать себя здоровее.
🌀 Сохрани
1 минута
27 апреля 2024