4418 подписчиков
Вода: живая или нет💧
Про воду можно говорить очень много: когда и сколько пить, кому и как ограничить, какой температуры, до еды или после, добавлять соль или нет и зачем... Действительно большая тема!
Картинка, кстати, наводит на мысль, зачем же нам нужна вода 😉
Откуда же лучше брать воду, какая даст больше всего пользы для нашей красоты и здоровья?
❌ чай, кофе, соки, лимонад и т.д. не является водой, вымывают жидкость и минералы из клеток
❌ дистилированная вода лишена всех минералов и солей, а потому только вредит иммунитету
❌ сырая нефильтрованная вода из сомнительных источников вызывает риски кишечной инфекции, особенно если вы на отдыхе, и источник воды вам не известен
✔️ягодный морс без сахара утолит жажду, но лучше не учитывать его в общую норму
❓ кипяченая вода теряет большинство полезных минералов, а также лишена кислорода. Но качество водопроводной воды трудно предугадать, поэтому кипяченая вода допустима
✅ фильтрованная водопроводная вода — оптимально, но крайне важно регулярно менять картриджи и использовать фильтр по инструкции (лучший вариант — стационарные системы фильтров)
✅ родниковая или артезианская вода является лидером по содержанию необходимых организму веществ, поэтому такая водичка самая полезная для здоровья
✅ минеральную воду допустимо включать в небольших объемах, поскольку соль мы получаем в т.ч. из пищи
✅ живая вода — обогащенная витаминами из простых продуктов🔥
Вода + лимон / имбирь / розмарин / грейпфрут / яблоко / огурец / мята / лаванда = полезнейший коктейль для каждой клеточки тела 🤩
Сохраняйте подсказку по воде и рецепт живой воды❤️ Вопросы, если есть, в комментарии👇
А какая вода насыщает каждый день ВАС?
1 минута
27 апреля 2024