17 подписчиков
🩸Знаете, все больше смотря на анализы и анализируя их могу сказать, что первое за чем должен следить человек в своем рационе и питание - КОЛИЧЕСТВО ВЫПИВАЕМОЙ ВОДЫ В ДЕНЬ
Обезвоживание рождает кучу дефицитов, повышенных показателей, заторов в организме и образование воспалительных процессов
Минимум - 30-40мл. на кг вашего веса (если вы не занимаетесь спортом) и + стакан (кофе/чай) забирает у вас 2 стакана воды
Как у вас с водой?💧
Около минуты
29 апреля 2024