783 подписчика
Дорогие девочки, я впервые была на випассане!
Была не уверена до последнего дня, что решусь на неё, что не будет работы и тд. Но звёзды сложились наилучшим образом и я это сделала! Мне было страшновато: я боялась, что будет тяжело и тошно, что муж не поймёт и не примет этих целых двух дней меня медитирующую и практически молчащую. Тем более, что я его практически поставила перед фактом в субботу утром😂😂
И в итоге, несмотря на всю спонтанность и неподготовленность (еду заранее я не успела приготовить😂, пришлось в процессе ВНИМАТЕЛЬНО готовить), випассана прошла очень легко и приятно. В данном случае мои ожидания всяких неприятностей привели к разочарованиям, но исключительно приятным.
✨МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ: это была очень 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 и
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 випассана. И для меня особую ценность составило то, что випассану проводит земная девочка, женщина, мама, жена, живущая обычной жизнью (ну, за исключением того, что 3 месяца в году проводит в монастыре😁😁)
Все мои страхи перед медитацией стоя и на ходьбу растворились в смехе Алёны и превратились в чистый детский восторг от этой медитации. Как она мне понравилась! Я очень её боялась, потому что году, наверное, в 2021 я попробовала её сделать с Таней Мельниковой и мне стало так плохо, что я решила больше таким не заниматься😅 А ещё, когда медитация сидя начинается с нежных слов: подложите подушечку... ну как не полюбить такую випассану?? 😁
Все два дня я пребывала в тёплом и любящем пространстве, укутанная одеялком любящей доброты❤️
И ещё, это была очень
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 випассана!
Я много смеялась, даже в медитации сидя. Смеялась над шутками Алёны, над тем, как весело она ругалась на девчонок, которые раскачивались в медитации, над своим умом, когда он был как Труффальдино из Бергамо😂 .
✨МОИ ДОСТИЖЕНИЯ- ушёл страх перед випассаной вообще и медитацией стоя и на ходьбу в частности. На смену страхам пришла уверенность в себе и гордость. Горжусь своей стойкостью, последовательностью и мужеством. Ум стал более ясным. Появилось ооочень много энергии. И ещё сегодня утром, после того, как доделала то, что пропустила в пятницу, появилось чувство СЧАСТЬЯ. Счастья и необычайной лёгкости. Пребываю в моменте, делаю что-то внимательно.
✨МОИ ОТКРЫТИЯ: девочки, на випассане я вдруг отчётливо поняла , сколько, оказывается, у меня любви к себе!!!! Вот они, курсы Любовь к Себе, УС, курс Пробуждение Женской Силы и ежедневные женские практики после него, ежедневная метта в течение 3х (!) лет!!!! С какой любовью к себе я провела эти дни, с какой нежностью и бережностью! Это было так ярко и так приятно, что я даже в какой-то момент расплакалась)
✨И МОИ БЛАГОДАРНОСТИ:
@AlenaKovalchukMeditation Алёна, от всего сердца благодарю тебя за этот прекрасный опыт моей первой випассаны, который оказался таким нежным, бережным, добрым и радостным. Он вдохновил меня продолжать практиковать не только метту, но и наблюдение дыхания, и медитацию стоя и на ходьбу. И укрепилась мечта о живой випассане. И вообще, о випассане на пару неделек)) Понимаю теперь, что я СМОГУ😀
Благодарю команду Алёны за то, что всё было чётко и без перебоев и за чудесные слайды презентаций))
Благодарю всех девчонок из нашего Клуба, кто был эти дни со мной в одном потоке. Чувство дружеского локтя - это очень круто!
Благодарю своего мужа за деликатность и невмешательство. За то, что понял и принял. И только молча обнимал))
Благодарю себя за то, что решилась на этот шаг и продолжила, даже когда было нелегко!
И ещё, Алёна,@AlenaKovalchukMeditation , отдельная благодарность из самой-самой глубины сердца за последнюю практику випассаны- за эти слова, за впитывание ценности и особенно за этот свет, отправленный в будущее. Если честно, я плакала почти всю эту практику и отпускала, отпускала всё отжившее и ненужное🙏✨ И в конце как будто родилась заново.
Спасибо-спасибо-спасибо✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
3 минуты
15 апреля 2024