Кто внутри вас саботирует достижение целей?
Замечали ли вы, что когда ставите какую-то цель вы сначала вдохновлены, вам интересно и есть уверенность на 100% что все получится. "Нужно только сделать” - думаете вы.
Но проходит некоторое время и та уверенность, которая двигала вас, куда-то делась. Вы начинаете думать, что ничего не получится, а что скажут люди. Вы говорите себе:"я не смогу, я не знаю, у меня нет инструментов, я не такая крутая как другие, люди будут смеяться надо мной, куда же я лезу".
Начинается мыслемешалка, которая отбирает только энергию, а ответа не дает. А еще хуже, когда вы не только об этом подумаете, но и поверите в это и просто найдете миллион причин (чаще даже не замечая этого), чтобы не делать: заболел ребенок, появились другие очень важные дела, нужно убраться, приготовить ужин или же просто залезть в соцсети и потеряться там. А потом прошло еще время и уже как будто бы это все и не так важно, жили без этого и дальше проживем.
Для того чтобы помочь себе двигаться дальше, вам нужно понять самое простое и одновременно самое сложное - увидеть кто внутри вас боится, а кто - критикует и сравнивает с другими, а кто спасает вас, чтобы вы не чувствовали страх и не разочаровались в себе, говорит: "нормально же жили до этого, давай и дальше так продолжим". Ведь стабильность чувствуется очень хорошо.
Это делают ментальности, по другому части внутри нас. Они вступают в борьбу между собой только с одной целью, чтобы мы почувствовали себя хорошо.
Парадокс в том, что эта борьба дает нам мгновенное чувство успокоения, когда соглашаемся с одной из частей. Но когда вы подумаете, о том, что то, что вы хотели в итоге не получили, здесь опять просыпаются наши части и хоровод между ними начинается заново. С одной стороны вы начинаете ругать себя, с другой стороны объясняете, что вам чего-то не хватает, а третья ушла плакать, о том, что она вообще ничего не знает и ничего не умеет.
Ответьте себе, как часто вы находитесь в такой мыслемешалке в вашей голове и попробуйте услышать эти голоса, какой голос звучит громче всех?
И скорее всего появится вопрос, а в итоге, что делать то? Здесь нужно научиться услышать не только свои части, но и голос своего настоящего Я.
Именно над этим мы работаем с моими клиентами в коучинге - учимся идентифицировать голоса наших частей, обращаемся к своему истинному Я и тогда получение желаемого - это только вопрос времени 😉😇
1 минута
15 апреля 2024