Постоянно ревную своего партнёра, почему?
👉🏻Ревность – это сложный коктейль из различных эмоций: гнева, беспокойства, печали и беспомощности. Она может возникать из-за страха потерять важные для нас отношения или тревоги из-за перспективы получать от партнёра меньше ресурсов (эмоциональных, материальных), чем сейчас.
Существуют два вида ревности:
рациональная и иррациональная.
⭕️Рациональная ревность возникает, когда есть объективные поводы для ревности. Например, мы видим, как партнёр нежно обнимает кого-то другого.
❌Иррациональная же ревность не имеет чёткой объективной причины, но вызывает сильные эмоциональные реакции.
Почему возникает ревность?
👉🏻С точки зрения эволюции ревность крайне необходима для выживания человеческого вида и продолжения рода. Мужчина должен быть уверен, что воспитывает ребёнка, который является носителем его генов. Женщина, в свою очередь, должна быть уверена, что все ресурсы мужчины направлены на её защиту и защиту их потомства. Ревность играет роль защитного механизма, обеспечивая сохранение вида.
👉🏻Опыт ненадёжных отношений с ключевыми фигурами в детстве, чаще всего с матерью. Если мать равнодушна к ребёнку, заботится о нём нерегулярно, от случая к случаю, не относится серьёзно к его потребностям - у ребёнка может сформироваться представление о близких как о людях, на которых нельзя положиться. Неуверенные в объекте своей привязанности люди ревнуют гораздо чаще. Во взрослом возрасте им сложнее верить в искреннюю заботу партнёра.
👉🏻В семейной истории был опыт измен. Например, если в детстве ребёнок сталкивается с изменой одного или обоих родителей, он может сделать вывод, что близким доверять нельзя и, повзрослев, будет предвзято относиться к собственным партнёрам. Такой же вывод может сделать и взрослый человек, столкнувшись с изменой партнёра.
👉🏻В отношениях не хватает определённости. По мере развития отношений мы начинаем ценить их всё больше и больше. На этапе неопределённости, когда один из партнёров не уверен, продолжатся отношения или нет, ревность может возникать, пока в паре обе не примут обязательство быть вместе. В стабильных и долгосрочных отношениях неопределённости меньше, а следовательно, и ревности. Важно разговаривать с партнёром о степени серьёзности отношений и ваших ожиданиях от отношений.
Высокая значимость отношений. Чем важнее отношения для человека, тем больше страха их потерять. Ревность редко возникает в отношениях, к которым человек относится как к случайным или поверхностным.
👉🏻Наши убеждения о себе, других людях и романтических отношениях в целом. Часто, но не всегда, такие идеи формируются в детстве. Они влияют на наше поведение и отношения с окружающими, в том числе и подпитывают ревность. Например, мы убеждены, что внешность играет решающую роль в отношениях. Меня любят потому, что я красивая. Мой мужчина должен думать, что я - единственная привлекательная девушка на свете. И если партнёр считает внешне привлекательной ещё кого-то, возникает ревность, так как эта в этой симпатии видится угроза отношениям.
Вот ещё примеры убеждений, которые подпитывают ревность:
⭕️мне всегда нужно знать, где находится и чем занят мой партнёр
⭕️люди, находясь в отношениях, всегда ищут варианты получше
меня снова предадут
⭕️у нас никогда не должно быть ссор и так далее
Ревность своего партнёра может быть вызвана не одной причиной, а их комплексом. Понять, что именно вызывает ревнивые чувства и проработать причины, можно самостоятельно или обратиться за помощью к психологу.
2 минуты
15 апреля 2024