44 подписчика
Поговорим про шпагаты?!
Шпагаты - это несложно.
Несмотря на то, что для большинства практикующих хатха йогу освоение шпагатов связано с болью и ее преодолением, мы постараемся сделать практику комфортной.
🧘🏻♂️Приглашаем на семинар
«Поперечный шпагат»
Инструктор: Влад Руденький
☝🏻На двух наших интенсивах мы изучим подводящие позы и разберём задействование в этих позах ключевых групп мышц, активно участвующих в формировании хануманасаны и самоканасаны.
После мы сложим подводящие позы как элементы пазла в единую картину, и ваши асаны станут комфортнее для вас и будут прогрессировать.
☝🏻Мы также освоим логичное продолжение шпагатов: мостики для хануманасаны и бадхаконасана и нога за головой для самаконасаны и, конечно, позы, компенсирующие широко разведенные ноги (спойлер: это не узко сведенные бедра).
В качестве терапевтического эффекта каждый участник почувствует усиление кровообращения в области малого таза и повышение активности репродуктивной системы.
Ждём тебя 21 апреля в 13.00
Ценность: 2500 р
Около минуты
15 апреля 2024